● online
Bahaya! akan timbul Jika Kamu Malas Olahraga Apalagi Terlalu Banyak Alasan
Hai Sobat Trend Global Salon!
Apakah kamu tau tanggal 9 September 2017 pada hari Sabtu adalah Hari Olahraga Nasional? Bermula pada pembukaan PON 1 yang diadakan di Kota Praja Surakarta, 9 September 1948, kemudian ditetapkan bahwa tanggal 9 September adalah hari olahraga nasional atau disingkat HAORNAS. Dicanangkannya Haornas tentunya bukan hanya untuk peringatan saja tentunya, tetapi juga untuk mengajak masyarakat Indonesia mencintai olahraga.
Seperti diketahui, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari olahraga, dan semuanya bisa dimasukkan dalam 1 kata besar, yaitu kesehatan. Yaaa, manfaat akhir yang pasti dirasakan dari rajin berolahraga adalah kesehatan kita. Telah banyak penelitian, artikel, atau pernyataan ahli yang menjelaskan manfaat olahraga bagi kehidupan manusia. Berikut ini ulasan lengkapnya.
#1. Badan menjadi kurang fit
Efek samping dari kurang olahraga yang pertama adalah badan kita akan menjadi terasa kurang fit. Padahal, badan yang fit dan juga segar bugar merupakan kunci dari segala aktivitas yang kita lakukan setiap hari. Ketika badan kita terasa kurang fit dan juga kurang segar, maka tentu saja hal ini akan membuat setiap aktivitas yang kita jalan tiap harinya akan menjadi sangat membosankan dan juga tidak menarik.
Hal ini pun akan berdampak, terutama bagi anda yang sedang berada dalam masa produktif, karena berdampak pada menurunnya produktivitas kerja, Sulit mengerjakan segala sesuatu secara optimal, menjadi tidak bersemangat dalam melakukan berbagai macam aktivitas.
#2. Daya tahan tubuh menurun
Olahraga sangat berkaitan dengan metabolisme tubuh. ketika kita melakukan olahraga secara rutin dan juga teratur, maka hal ini akan membuat metabolism tubuh kita akan menjadi terjaga dengan baik. Nah, metabolism tubuh ini, sangat berkaitan erat dengan daya tahan tubuh kita. daya tahan tubuh yang baik akan diperoleh ketika kita rajin dan juga rutin melakukan olahraga.
Sebaliknya, ketika kita jarang melakukan gerakan olahraga, maka hal ini akan membuat daya tahan tubuh kita pun menjadi menurun, dan menyebabkan banyak gangguan kesehatan. Paling tidak ketika daya tahan tubuh kita menurun, kita akan menjadi mudah terserang penyakit, baik penyakit ringan, seperti batuk dan juga flu, hingga penyakit yang sangat berat sekalipun.
#3. Berat badan tidak terkontrol
Ini adalah salah satu dampak yang mudah terjadi, dan mudah untuk dirasakan oleh siapapun yang jarang atau kurang melakukan olahraga. Ya, mereka yang kurang berolahraga akan mengalami kondisi berat badan yang tidak terkontrol. Berat badan yang tidak terkontrol ini tidak hanya terpaku pada berat badan yang overweight dan obesitas, namun juga termasuk didalamnya berat badan yang terlalu kurus atau underweight.
Ketika anda kurang melakukan olahraga, maka hal ini akan menyebabkan berat badan anda akan menjadi tidak terkontrol, dan tentunya memberikan dampak bagi tubuh anda seperti Tubuh menjadi lemas, Obesitas, Kekurangan berat badan, Nafsu makan yang tidak normal, dan banyak lagi dampak lainnya.
#4. Obesitas
Kurang olahraga, apalagi ketika ditambah dengan pola makan yang tidak teratur dan pola hidup yang tidak sehat akan menyebabkan siapapun dapat mengalami obesitas, alias kelebihan berat badan. Ketika hal ini terjadi, tubuh anda akan terlalu berat, dan nantinya akan muncul berbagai macam gejala – gejala penyakit yang dapat mengganggu kesehatan anda, misalnya Diabetes pada anak, Jenis-jenis stroke, Serangan jantung, dan berbagai macam penyakit lainnya yang berkaitan dengan kondisi berat badan tubuh yang overweight alias obesitas.
#5. Tenaga dan juga kekuatan tubuh berkurang
Selain mampu membakar kalori dan meningkatkan daya tahan tubuh, berolahraga juga sangat membantu dalam meningkatkan kekuatan dan juga vitalitas tubuh. kekuatan dan vitalitas tubuh sangat dibutuhkan untuk mendukung aktivitas, bersama dengan daya tahan tubuh, metabolism dan juga kebugaran tubuh. ketika anda kurang melakukan olahraga, maka yang terjadi adalah tubuh anda akan mengalami defisit dalam hal vitalitas dan juga kekuatannya. Anda akan menjadi sangat lemah dalam melakukan sesuatu hal.
Menurunnya kekuatan tubuh ini juga dipengaruhi oleh otot – otot tubuh yang tidak banyak terlatih karena kurang olahraga. Otot – otot yang kurang terlatih dengan baik ini akan semakin menyebabkan tubuh adna terasa tidak berdaya, dan juga kekuatan dari tubuh anda menjadi berkurang drastis.
Nah, itulah tadi beberapa dampak buruk jika kamu jarang olahraga apa lagi males, maka dari itu kamu harus rajin olahraga agar tubuh selalu sehat dan imun tubuh kamu kuat. Jika kamu tertarik dengan produk kecantikan yang kami jual kamu bisa membelinya di link toko kami dibawah ini.
Shopee: https://shopee.co.id/globalkosmetik
TokoPedia: https://www.tokopedia.com/trendglobalkosmetik?source=universe&st=product
Demikianlah artikel dari mimin semoga bisa membantu kamu supaya rajin olahraga di rumah, sekian dan sampai jumpa di artikel selanjutnya.
Bahaya! akan timbul Jika Kamu Malas Olahraga Apalagi Terlalu Banyak Alasan
Hallo Sobat Trend Global! Jerawat merupakan masalah kulit yang mengganggu. Selain menimbulkan rasa nyeri, jerawat juga membuat kepercayaan diri luntur.... selengkapnya
Taukah kamu bawah body scarlett romansa bisa membantu merawat kulit kamu supaya kulit terjaga dengan baik apalagi dimasa sekarang ini,... selengkapnya
Hallo Sobat Trand Global! Apakah kalian tahu, ada banyak sekali cara meluruskan rambut dari yang kriting,ngembang dan susah di atur?... selengkapnya
Hidup di tengah kota merupakan sebuah bentuk hate-love relationship yang dialami masyarakat saat ini. Kita dapat merasakan kemudahan akses dalam... selengkapnya
Hai Sobat Trend Global Salon! Kelopak Mata Kamu hitam (mata panda)?,Kurang tidur bukanlah satu-satunya penyebab munculnya mata panda.Penyebab lainnya adalah... selengkapnya
Hai Sobat Trend Global Salon! Apa yang kamu lakukan pada rambut panjang ketika beraktivitas? Banyak orang akan mencoba mengikatnya agar... selengkapnya
Perawatan rambut bukan hanya diperlukan oleh para wanita. Pria pun memerlukan perawatan ini agar rambutnya tetap sehat dan indah alami.... selengkapnya
Sekarang ini kebanyakan dari kita memakai sabun batang sebagai alat untuk membersihkan kulit. tidak banyak juga diluar sana yang ingin... selengkapnya
Hai Sobat Trend Global Salon! Rajin membersihkan dan memotong kuku merupakan bagian dari kebersihan tangan yang tepat karena kuku yang... selengkapnya
Hallo Sobat Trend Global! Setiap orang pasti ingin punya kulit yang putih dan bersih. Harus diakui, kulit putih dan cerah... selengkapnya
Pure Paw Paw Ori/Strawbery merupakan (salep) yang dapat digunakan untuk berbagai kegunaan kesehatan kulit Anda. salah satu jenis pelembap kulit… selengkapnya
Rp 60.000Lokasi Offline : Trend Global Salon, Spa, Kosmetik & Barber. Taman Griya, Jalan Danau Batur Raya, Jimbaran, Kec.Kuta Selatan, Kabupaten… selengkapnya
*Harga MulaiRp 55.000
Vienna Lulur Whitening Body Scrub MEMBELI = MEMBACA! Informasi Toko – Silahkan Klaim Voucher Follow Toko kami dan voucher promo… selengkapnya
Rp 46.500 Rp 52.000LT Pro Eye Color Collection Eyeshadow Pallets Paduan 4 warna pilihan dalam 1 kemasan yang dapat menampilkan keharmonisan tata rias… selengkapnya
Rp 99.000Fitur Produk Foundation cair Untuk tampilan kulit tampak halus dan bebas kilap sepanjang hari SPF 15 & time release technology… selengkapnya
Rp 131.000 Rp 138.000BISA COD! Informasi Toko – Silahkan Klaim Voucher Follow Toko kami dan voucher promo toko. – Packing Produk Terjamin aman… selengkapnya
Rp 55.000 Rp 75.000Blush On La Tulipe 03 Rosie – 04 Honey Original Perona pipi yang berfungsi untuk mengurangi / menutupi ketidak sempurnaan… selengkapnya
Rp 50.000Informasi Toko – Silahkan Klaim Voucher Follow Toko kami dan voucher promo toko. – Packing Produk Terjamin aman dengan kardus… selengkapnya
Rp 77.000This ultra lightweight water-based aqua foundation offers to hydrate and perfect the look of skin with buildable to full coverage…. selengkapnya
Rp 145.000Informasi Toko – Silahkan Klaim Voucher Follow Toko kami dan voucher promo toko. – Packing Produk Terjamin aman dengan kardus… selengkapnya
Rp 17.000
Saat ini belum tersedia komentar.